Главная / Беременность и роды / Растяжки во время беременности. Как избежать? Разберемся подробнее!

Растяжки во время беременности. Как избежать? Разберемся подробнее!

1
 
Каждая женщина после родов стремится быстрее вернуться в свою прежнюю форму. Во время беременности ее тело претерпевает множество изменений. Например, появляются растяжки, или стрии, которые не исчезают даже через длительное время.
 
Они не опасны для здоровья, не являются страшным уродством или трагедией. Но многие женщины начинают стесняться своего тела, украшенного неприглядными белесыми полосками.
 
Самое лучшее средство в борьбе с растяжками – постараться их предотвратить. Не получилось? Второй способ – сделать их почти невидимыми. А теперь разберемся во всем этом поподробнее!

Причины возникновения растяжек

По каким причинам они появляются?

 

  1. Слабость брюшного пресса;
  2.  

  3. Крупный плод или многоводие;
  4.  

  5. Влияние токсинов на организм беременной женщины;
  6.  

  7. Несбалансированное питание;
  8.  

  9. Гормональные изменения, вызванные беременностью;
  10.  

  11. Поздняя беременность;
  12.  

  13. Сахарный диабет;
  14.  

  15. Генетическая предрасположенность.

Чаще всего стрии портят наши бедра, попки и животики. Но появиться растяжки могут где угодно – они любят те части тела, где кожа недостаточно эластична.

 

Как возникают растяжки

 
2
 
Растяжки – это не что иное, как рубцовые ткани. Во время беременности растет животик, прибавляется вес, в результате чего усиливается натяжение кожи. Эпителий, поверхностный шар кожи, не успевает расти за увеличивающимися в объеме низлежащими тканями, он истончается и надрывается.
 
Разрыв заполняется соединительной тканью. Ранние растяжки могут быть розового, сиреневого и красноватого оттенка. Такая окраска возникает благодаря просвечивающимся сквозь кожу кровеносным сосудам. Со временем количество сосудов в соединительной ткани уменьшается, растяжки становятся белыми или бледно-розовыми.
 
Как любые рубцы и шрамы, они не поддаются загару, так что убрать их с помощью изменения цвета кожи, к сожалению, не удастся.
 

Профилактика растяжек

Как уже говорилось ранее, растяжки при беременности можно предупредить.
 
Постарайтесь до начала беременности привести свой вес в норму, чтобы исключить резкие скачки в прибавке веса во время беременности. Займитесь спортом, укрепите мышцы брюшного пресса, груди, ягодиц.
 
Что интересно, худенькие женщины больше подвержены появлению стрий во время беременности.
 

 

Первый триместр беременности
 
Начните бороться с растяжками до их появления – с первого триместра беременности.

 

  • Во время этого периода главное – правильный уход за кожей. Ее необходимо очищать, увлажнять и питать.

     
    Используйте ежедневно скрабы для тела, увлажняющий крем или молочко с витаминами А и Е. Увлажняющие средства наносите после душа. 
     
    Из-за гормональных изменений кожа становится более чувствительной как на внутренние раздражители, так и на внешние – стиральный порошок, крем для тела, косметические средства.
     
    Все новое, что соприкасается с кожей, сначала испытывайте на небольшом участке кожи. Нанесите немножко средства за ухо или на изгиб локтя, где кожа нежнее, чем на других участках.
     
    Посмотрите на ее реакцию и сделайте соответствующий вывод.

  • Делайте пятиминутный массаж на проблемных зонах – груди, животе, бедрах.
  •  

  • Приучайте себя к более активному образу жизни, выберите себе вид физических занятий.
  •  

  • Правильно питайтесь во время всей беременности. Употребляйте продукты, богатые витаминами и полезными элементами:
       
    1. Яйца и белое мясо птицы (богатые на белок);
    2.  

    3. Морская рыба (содержит кислоты группы омега);
    4.  

    5. Овощи и зелень, соки и фрукты (витамин С);
    6.  

    7. Крупы (богатые на калий);
    8.  

    9. Молоко и кисломолочные продукты (витамины А, С, D, кальций);
    10.  

    11. Орехи (цинк);
    12.  

    13. Оливковое масло (витамин Е).
    14.  

  • По возможности исключите из рациона кофе, газированные напитки, сахар, булочки, пирожное, различные сладости, жирное мясо.

 

Второй триместр
 
Это критический период для появления растяжек. Именно на третьем-четвертом месяце беременности, как правило, возникают стрии.

 

  • Используйте специальные гели или кремы против растяжек, которые укрепляют кожу, активизируют в клетках выработку коллагена и эластина, обеспечивающих эластичность кожи.
  •  

  • Носите специальное белье для беременных, надевайте бандаж.
  •  

  • Помогайте коже оставаться эластичной не только извне, но и изнутри – правильно питайтесь!

 

Третий триместр
 

  • Не забывайте пить достаточное количество чистой питьевой воды или зеленого чая, если нет отеков. Вода способствует увлажнению кожи, благодаря чему улучшается ее эластичность.
     
    Старайтесь, чтобы максимум выпитой жидкости припадал на первую половину дня – так вы избежите отеков.
  •  

  • Ограничьте употребление соли. Больше ешьте продуктов, содержащих клетчатку: хлеб грубого помола, сырые овощи, каши, зерновой хлеб.
  •  

  • Постоянно используйте дренажные и увлажняющие крема от растяжек. Если растяжки появились, начинайте с ними бороться с помощью косметических средств, и никаких аппаратных процедур в этом триместре!

Средства для предупреждения растяжек при беременности

 
3
 

  • Выбирайте крем или молочко от растяжек для беременных. Такой продукт разработан специально для будущих мам – без вредных отдушек и химических добавок.
     

Крем против растяжек должен содержать:

 

  1. Ретинол – увлажняет эпидермис и не проникает в глубокие слои кожи;
  2.  

  3. Смягчающие вещества – масло жожоба и ши;
  4.  

  5. Компоненты, которые улучшают кровообращение в коже;
  6.  

  7. Аминокислоты, коллаген и витамины, способствующие восстановлению тканей и делающие поверхность кожи гладкой.

 

Старайтесь выбирать крем с ненавязчивым запахом, чтобы не вызвать неприятных ощущений.

 
Обратите внимание на то, чтобы крем был гипоаллергенным.
 

Лучше всего приобретите пробник понравившегося средства и сделайте тест на чувствительность кожи. Помните, даже самый эффективный крем от растяжек не принесет пользы, если вы будете использовать его нерегулярно.

 

  • Очень результативен легкий массаж проблемных мест с оливковым маслом, маслом какао. Эти масла прекрасно увлажняют кожу, в разы повышают ее эластичность, содержат много полезных питательных веществ и витаминов.
     
    Можете использовать эфирные масла – они улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и упругость кожи.
     
    Аромасмесь приготовьте самостоятельно: смешайте 3 капли лавандового масла, столовую ложку масла зародышей пшеницы или жожоба. Вместо лаванды можете добавить мяту или розмарин. Смесь втирайте легкими массажными движениями в проблемные места каждый день.
     
    При втирании старайтесь не растягивать кожу.
  •  

Как избавиться от растяжек, если они все-таки появились

 
4
 
Избежать растяжек во время беременности, увы, удается не всем.
 

  • Если у вас все-таки появились стрии, через месяц после родов можете использовать аппаратные методы: микродермабразию с химическим пилингом.
     
    Помните, что лучший результат достигается, когда растяжки свежие. С помощью этого метода снимается верхний слой эпидермиса, выравнивается поверхность кожи и растяжки «шлифуются».
     
    Такая процедура еще и ускоряет регенерацию клеток кожи.
  •  

  • Для улучшения результата используйте обертывания – это повышает эластичность кожи. Делайте такие процедуры только после прекращения кормления грудью. При обертывании проблемные зоны обрабатываются активным составом и закутываются полиэтиленовой пленкой.
     
    Пленка создает особый температурный эффект, при котором лучше усваиваются полезные вещества.
     
    Для процедуры обертывания используйте серую и голубую глину, грязь Мертвого моря, бурые водоросли.
  •  

  • Еще один из действенных аппаратных методов коррекции растяжек – лазерная шлифовка. Во время процедуры лучом лазера устраняются неровности кожи, ороговевшие клетки, уплотнения. После этого клетки кожи восстанавливаются, к коже возвращается упругость.
     
    Этот метод противопоказан при беременности и лактации.
  •  

  • Если растяжки старые, используйте абдоминопластику – хирургическое удаление растяжек. Но не спешите применять этот метод. Возможно, проблема не в самих растяжках, а в вашем отношении к ним?

 
Вашему вниманию советы основанные на личном опыте:
 

 

И самое главное – не зацикливайтесь на проблеме, а учитесь любить себя такой, какая вы есть! И тогда, поверьте, ваши несовершенства могут превратиться в изюминку!


Добавить комментарий